Home

Verlang je naar meer levenskwaliteit, gezondheid  en heerlijke,  plezierige lichaamsbewegingen ?

Beeldt je eens in dat je voluit geniet van het leven en met vreugde in het leven staat. Je leeft en je voelt het leven stromen dag na dag. Jouw leven is waardevol en in verbinding met jouw unieke ritmes.

Jouw levensstijl is authentiek, bezield, liefdevol, gracieus, respectvol, met verwondering en schoonheid, eerlijk en in zuivere communicatie.

Biodanza nodigt je uit om je gezond te dansen, zodat jij op jouw ritme jouw gezondheids- en persoonlijkheidsontwikkeling kan bevorderen en ondersteunen. Muziek, beweging en de beleving in het hier en nu vormen samen een mooie eenheid.

Een serie van 10 achtereenvolgende wekelijkse Biodanzasessies zorgt al voor een aanzienlijke verbetering bij stressverwerking, besturing van emoties, gezondheid, persoonlijke psychologie, huidreacties, bloeddruk, het immuunsysteem en organische vernieuwing. De resultaten zijn blijvend.

De effecten van Biodanza zijn zo heilzaam en transformerend dat Biodanza wereldwijd explosief is gegroeid. Overal ter wereld wordt Biodanza gedanst.

“In de Biodanza schud ik een bepaalde zwaarte van het dagelijkse leven van me af. Deze unieke vorm van bewegen, contact en plezier maken, laat me mijn zorgeloosheid en blijheid her-ontdekken.
Het contact met de anderen van de groep verloopt teder en sereen. Het heerlijke gevoel van welbehagen blijft lang nazinderen.
Ann is een verfijnde vrouw die als lerares elke danser rustig  en respectvol benadert en in de groep opneemt. ” (S.G)

 

”  Biodanza gegeven door Ann Vanhooreweder helpt me:
om meer in m’n lichaam te komen
om te genieten van spontane tedere natuurlijke aanrakingen
om m’n speelsheid en creativiteit aan te wakkeren
om te leren geven en ontvangen in balans

Deze dans van het Leven(=Biodanza) biedt me:
de lichaamsexpressie, de levensenergie/vitaliteit en de aanrakingen onder gelijkgestemden die me plezier, bewustzijn én waarachtige communicatie brengen die ik en zovele anderen zo nodig hebben.

De aanpak van Biodanza-lerares Ann Vanhooreweder is creatief, speels, verruimend, gefocust.

De deelnemers worden ondergedompeld in een veld van ontmoeting, waarachtige aanraking, deugddoende bewegelijkheid die verkwikking, veel levensvreugde en levensenergie brengt.
Elke week kan ik er me aan opladen in samenspel met anderen waarvan ik zie dat zij er ook  zo’n deugd aan beleven. ”
Hugo Van Verdegem

 

 ” Biodanza…. het is ontdekken van jezelf door jezelf… door jezelf open te stellen…. om zo de (manifestatie) van de ziel in de andere te ontmoeten. Niemand zegt je hoe je dat moet doen, hoe je dat moet beleven waardoor je daar bewust aanwezig bent in complete openheid voor de andere met een bevrijd hart ”
P.I.

Lees meer over de oorsprong van Biodanza  http://www.annvanhooreweder.be/oorsprong/

Biodanza

Biodanza, een gezonde ontspannen levensstijl

Even tijd voor jezelf, de horloge uit het zicht, gsm uit en bewegen op heerlijke muziek in verbinding met anderen.

Het leven dansen

Biodanza is een zachte én krachtige ervaringsgerichte methode die zelfontwikkeling en integratie van jou als mens stimuleert; op gang gebracht door prachtige muziek, plezierige lichaamsbewegingen en situaties van ontmoetingen.

Biodanza nodigt je uit om het leven te dansen, meer plezier en levensvreugde te ervaren.
Biodanza maakt ons bewust dat we geleefd worden. Het nodigt ons uit om acties te ondernemen om terug ons leven in eigen handen te nemen.

Biodanza nodigt je uit om onze alledaagse natuurlijke bewegingen hartelijker, teder en levendiger te maken.

Biodanza nodigt je uit om jouw automatische-piloot modus te transformeren en ‘Leven’ terug centraal te plaatsen. Leven toevoegen in jouw dagelijkse realiteit.

Muziek – Beweging – Vivencia

De muziek in Biodanza is heel zorgvuldig gekozen om de gewenste positieve effecten te verkrijgen. Er wordt gebruik gemaakt van prachtige wereldse muziekstukken en liederen.
Biodanza is een hele verfijnde vorm van bewegen en verbinding. Iedere oefening werd tot in de puntjes ontwikkeld om een specifiek effect te produceren.

Vivencia is een zeer intense beleving in het huidig moment, waarbij het lichaamsbewustzijn, inwendig lichamelijke functies en emoties meespelen. Zo zijn er o.a. vivencia’s van veiligheid, vervulling en genot. Je leert contact maken met jezelf, je lichaam te voelen en jouw identiteit uit te drukken.
Rolando Toro heeft een precieze methode ontwikkeld om vivencia’s op te roepen, zodat persoonlijke integratie ( een diepe en directe verbondenheid met het Zelf) en ontwikkeling mogelijk is. Deze persoonlijke integratie en ontwikkeling wordt bereikt door oeroude functies van verbondenheid met het leven te stimuleren.

Biodanza brengt jou meer levenskwaliteit

Je wordt bewuster van fijne sensaties in je lichaam, van de energie, vitale kracht, levensvreugde en vitale impulsen. Je bereikt een verhoogde staat van vitaliteit en levensvreugde. Je krijgt meer energie.

Je krijgt meer vertrouwen in jezelf. Je zelfbeeld krijgt een prachtige boost. Je wordt heel relaxed en ontspannen. Je ervaart een verminderde angst om jezelf te zijn. Je ervaart een versterkend gevoel van je identiteit.

Je vermogen tot seksueel verlangen wordt aangewakkerd. Je leert om dit met een natuurlijk gemak tot uitdrukking te brengen. Daarin ervaar je jezelf positiever zonder schuldgevoel. Je geniet en hebt plezier in het uitdrukken van je seksualiteit.

Je leert je ware natuur eerlijk en zuiver expressie te geven. Je leert je eigen manier ontwikkelen om expressie te geven aan hoe jij zelf en het leven rondom jou ervaart.

Je leert het evenwicht te ervaren tussen geven en ontvangen. Jouw vermogen tot vragen wordt ontplooid. Je leert diversiteit accepteren. Je komt in aanraking met liefde en de schoonheid van het leven. Je ontwikkelt een bewustzijn met veel gevoel voor ethiek.

Je ervaart het als verrijkend om affectieve relaties aan te gaan. Je opent je om in intimiteit met de ander te kunnen zijn. Je ervaart een verhoogd vermogen om in feedback een affectieve communicatie aan te gaan.

Je leert het vermogen ontwikkelen om je eigen ik te overstijgen en je te verenigen met alles wat bestaat. Je leert je gevoeligheid ontwikkelen dat je deel uitmaakt van het kosmische geheel.

De Biodanza sessie

De Biodanza sessie, een vivencia, duurt ongeveer anderhalf uur en bestaat uit 2 delen.

Deel 1 heeft je meer inzicht in Biodanza. In dit boeiende gedeelte verdiepen we ons in de schoonheid en de rijkdom dat Biodanza te bieden heeft.

Aspecten die aan bod kunnen komen zijn oa. het leven dansen, het belang van de vertraagde beweging, de essentie van de groep in Biodanza, de 5 lijnen van vivencia, ethisch bewustzijn, …

Deel 2 bestaat uit het dansen van de vivencia. Er wordt een reeks van 12 à 14 oefeningen aangeboden met betrekking op deel 1. Er worden geen pasjes aangeleerd en je hebt geen voorkennis nodig. In deel 2 dansen we onze vivencia woordeloos.

We dansen op blote voeten, je draagt het best losse kledij in laagjes waarin je je vrij kan bewegen.

De sessie wordt gegeven in een hele ruime en aangename zaal. Je danst alleen, met 2 of in groep.

De kwaliteit van je levensstijl veranderen vraagt aandacht, bewustwording en engagement.
Daarom wordt een reeks van 10 sessies georganiseerd zodat de positieve effecten van Biodanza verder in je lichaam kunnen integreren.

Biodanza en wetenschap

Permanente onderdrukkingstoestanden produceren chronische spierspanningen die aanleiding geven tot het ‘Karakter harnas’. Emotionele energie zoals bv angst waar geen uitdrukking aan wordt gegeven wordt vastgehouden in onze spieren en onze organen.

In Biodanza stellen we plezierige lichaamsbewegingen voor om deze chronische spanningen op te heffen waarbij we bij elke oefening minstens 3 spanningsringen betrekken.

De vivencia gegenereerd door begeleide stimulatie wijzigen de limbische hypothalamus functies. Dit beïnvloedt op een positieve manier het gedrag en de perceptie van de wereld.

Biodanza is een systeem met wetenschappelijke achtergrond dat de totaliteit van het menselijk leven omarmd en een groot samenhangend theoretisch model bezit.