UITNODIGING
BRUGGE – Gratis Initiatie Biodanza
Vreugdevolle & Vitaliserende Vivencia met Ann Vanhooreweder
Zondag 18 mei – 14u
Brugse Vrije – Vlak aan de Burg
Tijdens het stadsfestival Dansstorm kan je genieten van een gratis initiatie Biodanza. Het gebeurt niet zo vaak dat je één sessie kan meevolgen, dus kom zeker af !
Inschrijven vooraf is niet nodig. Je bent van harte welkom!
Stuur dit door naar zoveel mogelijk mensen. Ik ben je dankbaar voor dit gebaar. 💖
Het echte verlangen van een Biodanza-beginner is vaak verbinding, vrijheid en vreugde.
Beginners komen meestal met een open hart en een nieuwsgierige geest, op zoek naar een manier om zich vrijer te voelen in hun lichaam en emoties.
Herkenbaar ?
Ze willen:
- Verbondenheid ervaren – met zichzelf en anderen, zonder oordeel.
- Loslaten en ontspannen – weg van de dagelijkse stress en mentale druk.
- Plezier en speelsheid herontdekken – dansen zonder prestatiedruk.
- Meer in het moment leven – en zich laten leiden door muziek en beweging.
- Hun eigen ritme vinden – zonder pasjes, gewoon zoals het lichaam het voelt.
Biodanza nodigt beginners uit om hun innerlijke verlangens te verkennen en te dansen met een beginnersmind — een open houding zonder verwachtingen.
Dit helpt hen om zich volledig onder te dompelen in de ervaring en nieuwe manieren van zijn te ontdekken.
Kom langs én ervaar het ook!
Je wordt met passie en enthousiasme begeleid door Ann Vanhooreweder. Haar passie voor verfijning, schoonheid en creatieve fijnzinnigheid wil ze graag aan je doorgeven.
Ze is een Biodanzapionier voor West-Vlaanderen en introduceerde Biodanza in Brugge, Roeselare en Kortrijk.
Ann heeft jarenlange ervaring met het geven van een wekelijkse Biodanzasessie in 3 Biodanzagroepen. Ze organiseert jaarlijks een Biodanza Zomerweekvakantie in Nederland.
Deze vivencia nodigt jou uit om een wekelijkse Biodanzasessie te ervaren. 💖
Biodanza biedt een breed scala aan voordelen voor persoonlijke groei en welzijn. Hier zijn enkele van de meest impactvolle effecten:
🌿 Stressreductie & Ontspanning
Biodanza helpt je om spanning los te laten en diep te ontspannen, waardoor je mentale en fysieke welzijn verbetert.
💖 Versterking van affectiviteit & verbondenheid
Door dans en beweging ontwikkel je diepere relaties met anderen en leer je jezelf op een liefdevolle manier te uiten.
🧠 Integratie van gedachten, emoties en acties
Biodanza helpt je om meer in het moment te leven en een harmonieuze balans te vinden tussen denken, voelen en handelen.
🎶 Verhoogde vitaliteit & energie
De dynamische en ritmische bewegingen stimuleren je levenskracht, waardoor je je energieker en levendiger voelt.
🌎 Bewustzijnsverruiming
Biodanza vergroot je zelfbewustzijn en helpt je om een diepere connectie te ervaren met het leven en de wereld om je heen.
💪 Versterking van het immuunsysteem
Regelmatige beoefening van Biodanza kan bijdragen aan een betere gezondheid en een sterker immuunsysteem.
Biodanza is niet alleen een dansvorm, maar een levenskunst die je uitnodigt om je volledige potentieel te ontdekken en te omarmen.
Welke van deze voordelen spreekt jou het meest aan? 😊
Ontdek Biodanza: Een Initiatiefeest voor Beginners (18+ – 99j)
Ben je klaar om het leven te dansen? Sluit je aan bij onze vitaliserende Biodanza initiatie.
Ervaar de vreugde van plezierige bewegingen en muziek waar je blij van wordt. Onze ‘vreugdevolle vivencia’ bestaat uit een reeks van tien plezierige bewegingen (geen pasjes). Je hebt geen ervaring met dans nodig. Lenig of stram?
Je bent welkom zoals je bent. 💖
Biodanza betekent ‘het leven dansen’ en is een ervaringsgericht systeem is. waarin levenskunst, prachtige wetenschap en liefde samensmelten.
Het was de droom van Rolando Toro (Creator van Biodanza) om de hele wereld te laten dansen. Het mooie is dat hij daar heel goed in geslaagd is. Vanuit Chili ontstond een ontluikende golf tot in het hart van Europa. Van Japan tot Australië, van Zuid-Afrika tot India en Noord-Amerika.
Mis deze unieke kans dus niet om jezelf onder te dompelen in vernieuwende ervaringen die leiden naar vreugde, innerlijke rust, ontspanning en warme verbondenheid.
Biodanza stelt je in staat om een diepe connectie met het leven te ervaren.
Het nodigt je uit om je open te stellen en ontvankelijk te zijn voor Liefde, Schoonheid, Compassie en creativiteit.
EEN GROOT BIODANZAFEEST!
We kijken ernaar uit om samen met jou te dansen en nemen je heel graag mee in de ervaring.
Je kan nog veel meer lezen en ontdekken op www.annvanhooreweder.be
Deze vivencia maakt deel uit van een prachtig Biodanzafeest, een sfeervolle Biodanzanamiddag dat start om 13u met Fien&Lieven.
Om 14u – Ontdek Biodanza: Een initiatiefeest voor beginners met een vreugdevolle vivencia gegeven door Ann Vanhooreweder.
Aansluitend om 15u kan je verder in de beleving gaan met Virginie & Biodanza voor families
Alvast een warme omhelzing voor je én heel graag tot zondag,
Ann 💖
Vanhooreweder 💖
LEVENSVREUGDE VOELBAAR TOT HEEL DIEP IN JE CELLEN
Dé perfecte plaats om jouw diepste natuur te voelen en te leren vertrouwen.
OP 21 NOVEMBER 2023 VERSCHEEN EEN PRACHTIG INTERVIEW MET MIJ IN HUMO.
‘ Met dankbaarheid voor ons vak las ik je interview.
Heel tof, open en respectvol. ‘
Dank je Ann
Wat een duidelijk en warm artikel!
Dank je wel Ann, dank je wel HUMO.
BIODANZA
‘Het leven dansen’
Ik kom veel te vroeg aan bij de rustieke Hoeve Wabi Sabi in het West-Vlaamse Staden. Biodanza-docent Ann Vanhooreweder (54) arriveert iets later – maar nog steeds ruim op tijd – en is lichtjes teleurgesteld wanneer ze ziet dat ik er al ben. ‘Voor mij is de verwelkoming heel belangrijk. Ik had je graag ontvangen met bruisend appelsap en koekjes op tafel, maar nu ligt alles nog in mijn auto.’
Ann Vanhooreweder bereidt zich graag grondig voor. Dat geldt voor haar Biodanza-sessies, maar net zo goed voor een interview met Humo: uit haar tas haalt ze een indrukwekkende stapel papier tevoorschijn, met voorbereidende notities voor ons gesprek.
HUMO Wat is Biodanza precies?
ANN VANHOOREWEDER (glimlacht) «Wat het precíés is, valt onmogelijk in woorden te vatten. Biodanza is iets wat je moet ervaren.
»Biodanza betekent ‘het leven dansen’. Het is een ervaringsgericht systeem waarin levenskunst, wetenschap en liefde samenkomen. Een avond begint met een stukje uitleg, waarna de vivencia volgen: tien à twaalf oefeningen, uitnodigingen tot bewegen. De intense beleving en het plezier van de muziek en de bewegingen stellen je in staat om echte levensvreugde te voelen, om de volheid van het leven diep in je lichaam te ervaren als een prachtig, goddelijk geschenk. Werkelijk tot leven komen is een wonderbaarlijke ervaring die gepaard gaat met grote ontroering.»
HUMO Veel spirituele therapieën zoeken het wonderlijke in het buitenaardse. Maar Biodanza zegt dus: het grootste wonder is het leven zelf?
VANHOOREWEDER «Biodanza stelt je in staat om een diepe connectie met het leven en zijn schoonheid te ervaren. Het unieke is ook de totaliteit die we bieden. Rolando Toro, de creator van Biodanza, heeft veel onderzoek gedaan naar de grootste behoeften van de mens – hij was ook een psycholoog en antropoloog. Hij heeft vijf levensbehoeften gedefinieerd, die ook terugkeren in de filosofie van Biodanza: het transcendente, de vitaliteit, de seksualiteit, de creativiteit en de affectiviteit.
»Die vijf lijnen functioneren zelfstandig, maar ze hebben ook een grote samenwerkende kracht. Ik geef een voorbeeld: als de vitaliteit en de creativiteit in een persoon zeer goed ontwikkeld zijn, maar de affectiviteit en de seksualiteit blijven wat achter, dan helpt Biodanza om die te stimuleren.»
HUMO Hoe is Biodanza op jouw pad gekomen?
VANHOOREWEDER «Ik had er weleens iets over gelezen en het idee trok me wel aan, maar het juiste moment was nog niet aangebroken. Tot ik terugkwam van een meditatieweek in Frankrijk en het ineens in me opkwam: ‘Ga Biodanza doen!’ Ik zat toen in een minder makkelijke periode: mijn vertrouwen was beschadigd en ik had m’n hart op slot gedraaid. Ik onderdrukte al mijn emoties, waardoor mijn spieren waren verkrampt tot een soort harnas. Er kon niet veel meer door mijn lijf stromen.
»Toen ik tijdens mijn eerste vivencia de muziek hoorde, de bewegingen deed en die prachtige mensen om me heen zag, voelde ik onmiddellijk weer een blijdschap naar boven komen. Na een tijdje merkte ik: ik word zachter, mijn hart gaat open. Al die mooie gevoelens die ik had begraven, kwamen weer tevoorschijn. De empathie, de moed om te leven, de wijsheid van het lichaam, het licht dat we zijn.
»Ik was zó blij toen ik ontdekte dat het lichaam bij Biodanza een eerbare plek krijgt. Lichaam en geest vormen een eenheid: je hersenen, hart, bloedsomloop, ademhaling, hormoonstelsel… Alles danst mee.»
HUMO Je geeft nu Biodanza-lessen in Staden, Brugge en Kortrijk.
VANHOOREWEDER «Rolando Toro heeft de hele wereld laten dansen, van Rusland tot Japan en van Zuid-Amerika tot Nieuw-Zeeland. Ik vond dat West-Vlaanderen niet kon achterblijven. Niemand hier wist wat Biodanza was, nu geef ik drie sessies per week.»
De zaal stroomt langzaam vol. De sfeer is hartelijk, er wordt enthousiast bijgekletst. De deelnemers blijken uiteenlopende redenen te hebben voor hun aanwezigheid: de ene komt om te bewegen, de andere waardeert bovenal de verbondenheid met gelijkgestemden.
Een jonge zestiger vertelt dat dansen sowieso een belangrijk deel is van zijn leven, van de tango tot de derwisj – een ritueel waarbij je rond je as draait om in een soort trance te raken. ‘De derwisj is niet voor iedereen weggelegd. Sommige mensen worden er heel misselijk van.’
Sofie (57), die in het dagelijkse leven kantoormateriaal aankoopt, is vooral enthousiast over de groepsgeest van Biodanza.
SOFIE «Toen ik enkele jaren geleden kanker kreeg, heeft Ann me overtuigd om naar de sessies te blijven komen. Ik twijfelde omdat ik erg verzwakt was door de chemotherapie, maar uiteindelijk heb ik toch ja gezegd. Het heeft me goed gedaan. De ongelooflijk oprechte steun van de groep, de energie die ik kreeg van het dansen: ik heb me elke les zot geamuseerd. Ik ben ervan overtuigd dat Biodanza mijn genezingsproces heeft vooruitgeholpen.»
We nemen plaats in een cirkel, Ann geeft eerst een stukje theorie. Vanavond bespreekt ze waarom er bij Biodanza woordeloos wordt gedanst.
VANHOOREWEDER «Eén gedeelte van de hersenen is bij de meeste mensen nogal dominant: de linkerkant, waar de spraak, de taal, de ratio en de logica zitten. Bij Biodanza willen we die kant een beetje afremmen, om ruimte te geven aan de expressie van onze emoties. Door tijdens de vivencia niet ieder moment vol te babbelen krijgen de emoties de kans om zich uit te drukken. Je linkerhersenhelft doet vanavond natuurlijk gewoon mee, maar hij speelt niet de hoofdrol. Rolando Toro zei altijd: ‘Waar emoties zijn, daar wordt niet gedacht.’ En hij zei ook: ‘Voel één keer, twee keer, vóór je begint na te denken.’»
We staan op om een cirkel te vormen. We pakken elkaars handen vast, de muziek begint. We huppelen uitbundig in het rond terwijl we oogcontact zoeken met elkaar. Ann nodigt ons steeds opnieuw uit voor nieuwe oefeningen: ze geeft telkens een beknopte uitleg, daarna volgt een korte demonstratie. Geen ingestudeerde danspasjes bij Biodanza, we moeten leren om de bewegingen te ‘integreren’ in ons lichaam. Dat is niet onprettig, want zo kan ook iemand als ik – met een ontstellend gebrek aan ritme – zorgeloos opgaan in de groep.
VANHOOREWEDER «Vrijheid en verantwoordelijkheid dansen samen bij Biodanza. De vrijheid van de organische beweging, maar ook de verantwoordelijkheid die je neemt om je leven meer kwaliteit te geven.»
Het geheel leidt tot een eclectische mix van muziek – van The Beatles tot klassieke composities, van Zuid-Amerikaanse ritmes tot trompetgeschal – en wonderlijke bewegingen. Eén van de eerste oefeningen, de dans van de handpalmen, voert me terug naar de speelplaats van de lagere school, waar ik handjeklap deed met mijn klasgenootjes. Begeleid door oosterse klanken waan ik me tijdens de dans van de vloeibaarheid een volleerde samoerai, even later druk ik mijn borstkas tegen die van iemand anders, we vormen kleine cirkels die gracieus openen en weer sluiten… Mijn initiële schroom verdwijnt snel dankzij het enthousiasme van de andere deelnemers, en maakt plaats voor een haast kinderlijk plezier. De ruimte vult zich met energie en de zoutige geur van zweet.
We vertragen: tijd voor intimiteit. Ann nodigt ons uit om de handen voor het gezicht te houden en door de spleetjes heel intens in de ogen van de ander te kijken. Langzaam halen we onze handen weg, maar we behouden het oogcontact. Ook intimiteit en ongemak blijken samen te dansen.
SOFIE «Dat oogcontact is inderdaad heel diepgaand. Af en toe zie ik nieuwe deelnemers die het niet aandurven, die er niet klaar voor zijn om zo dicht bij zichzelf én bij de groep te komen.»
VANHOOREWEDER «Het is mogelijk dat je moeite hebt om in verbinding te gaan met de ander, maar ook dat kun je leren in Biodanza.»
HUMO Is Biodanza iets voor iedereen?
VANHOOREWEDER «Absoluut. Het is iets voor leerkrachten, boekhouders, boomkwekers, marketeers, kassiers, voor de burgemeester… En ook voor journalisten – voor jou, dus.»
De laatste oefening van de vivencia is het hoogtepunt, verkondigt Ann: ‘Ik nodig jullie uit voor een sociaal ritueel dat symbool staat voor broederschap.’ Het blijkt een lange, innige omhelzing te zijn. Eén van de deelnemers verrast me met een kus in de nek.
Samen dansen we nog een laatste cirkel, op de tonen van Vivaldi. Ann bedankt de groep, de fotograaf en mij. Ik bedank Ann. Tot slot bedanken we allemaal samen Rolando Toro, de creator, zonder wie we hier vanavond niet hadden gezeten.
Voor geëngageerde volwassenen die in groepsverband
Met plezier willen groeien naar meer levensvreugde, minder stress, een ontspannen levensstijl
Nieuwe wegen van liefde wensen te ontdekken en het leven leren te ervaren als een heel speciale kans
Zodat jij terug energieker, vitaler, eerlijk, gezond en met plezier in het leven staat
Jij terug vanuit vertrouwen, gelijkheid en in een diep en harmonieus contact met jezelf het leven tegemoet treedt en eerlijk kan communiceren vanuit jouw diepste natuur.
Een zachte, toch krachtige liefdevolle wijze gebaseerd op ervaringsgerichte methodes. De methodieken zorgen voor een vreugdevolle transformatie die je zelfgenezend vermogen stimuleren door oa te vertragen, te verstillen, te genieten en je energie te vertederen. Alle methodieken hebben hun bewezen wetenschappelijke achtergrond met jarenlange vruchtbare resultaten.
Voor mij is het altijd ontroerend wanneer ik mensen écht tot ‘ leven ‘ zie komen. Het is een waar plezier om mensen te zien groeien, hun potentieel te zien en hun vreugde te ervaren bij de expressie van hun identiteit.https://www.youtube.com/watch?v=rr3-Y0LrWnA
Biodanza brengt jou meer levenskwaliteit
Je wordt bewuster van fijne sensaties in je lichaam, van de energie, vitale kracht, levensvreugde en vitale impulsen. Je bereikt een verhoogde staat van vitaliteit en levensvreugde. Je krijgt meer energie.
Je krijgt meer vertrouwen in jezelf. Je zelfbeeld krijgt een prachtige boost. Je wordt heel relaxed en ontspannen. Je ervaart een verminderde angst om jezelf te zijn. Je ervaart een versterkend gevoel van je identiteit.
Je vermogen tot seksueel verlangen wordt aangewakkerd. Je leert om dit met een natuurlijk gemak tot uitdrukking te brengen. Daarin ervaar je jezelf positiever zonder schuldgevoel. Je geniet en hebt plezier in het uitdrukken van je seksualiteit.
Je leert je ware natuur eerlijk en zuiver expressie te geven. Je leert je eigen manier ontwikkelen om expressie te geven aan hoe jij zelf en het leven rondom jou ervaart.
Je leert het evenwicht te ervaren tussen geven en ontvangen. Jouw vermogen tot vragen wordt ontplooid. Je leert diversiteit accepteren. Je komt in aanraking met liefde en de schoonheid van het leven. Je ontwikkelt een bewustzijn met veel gevoel voor ethiek.
Je ervaart het als verrijkend om affectieve relaties aan te gaan. Je opent je om in intimiteit met de ander te kunnen zijn. Je ervaart een verhoogd vermogen om in feedback een affectieve communicatieaan te gaan.
Je leert het vermogen ontwikkelen om je eigen ik te overstijgen en je te verenigen met alles wat bestaat. Je leert je gevoeligheid ontwikkelen dat je deel uitmaakt van het kosmische geheel.
Zelf ben ik helemaal verliefd op mijn job en vak ‘ Biodanza ‘ en dat straal ik maar al te graag uit in de wekelijkse sessies in Brugge, Roeselare en Kortrijk.
Deze zachte en krachtige ervaringsgerichte methode ontwaakt mijn volledige potentieel. Het brengt me in de vele diepere lagen van mijn mens zijn en ik ben er een veel mooiere en prachtige vrouw door geworden.
Steeds verrast Biodanza mij opnieuw door de rijkdom en de overvloed die het te bieden heeft.
En dat gun ik jou van harte. Leven is een avontuur, eentje van diepe verbondenheid, een speciale kans. En ik help je met veel plezier het leven te dansen.
100% tevredenheid, 0% risico, 100% genieten.
Probeer het even, wat heb je te verliezen ?
